水，无机盐，蛋白质，碳水化合物，维生素，脂肪这六大人体每天必须营养素，我们均要从多种多样的食物中摄取来补充机体需要从而得到足够能量。鱼类众所周知是含有丰富蛋白质的一种食物，不管是清蒸还是香煎炖汤都非常的美味，我比较喜欢红烧鲳鱼的做法，非常的鲜美
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鲳鱼
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