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家常冬瓜薏仁排骨汤
家常冬瓜薏仁排骨汤

家常冬瓜薏仁排骨汤

准备时间:15分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.22 12:12

冬瓜薏仁排骨汤是一道以排骨、冬瓜以及薏仁为主要原材料制作而成的具有美容养生效果的汤。制作过程较为简单易上手,具有清热利尿、降血压等功效,适宜各个人群食用。其中,薏米为食用价值和药用价值并存的粮品,是一种可以祛斑美白的美容食品。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 料酒 :适量
  • 胡椒粉适量
  • 葱姜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.薏仁提前浸泡20分钟。
  • 第二步
    2.排骨焯烫洗净备用。
  • 第三步
    3.汤煲中加入适量的清水,加入葱姜和料
  • 第四步
    4.倒入排骨。
  • 第五步
    5.再加入薏仁。
  • 第六步
    6.大火煮开加盖小火焖至30分钟。
  • 第七步
    7.然后加入冬瓜继续焖至20分钟。
  • 第八步
    8.食材已熟加入盐,胡椒粉。
  • 第九步
    9.加少许鸡精调味。
  • 第十步
    10.煮开关火。

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冬瓜薏仁排骨汤 冬瓜薏仁排骨汤
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