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美味的墨斗鱼炒荷兰豆
美味的墨斗鱼炒荷兰豆

美味的墨斗鱼炒荷兰豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.08.22 10:56

美味的墨斗鱼炒荷兰豆,选用的墨鱼,味道鲜美,营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种物质,具有壮阳健身、益血补肾的功效,因此深受人们的喜爱。选用新鲜的荷兰豆,不仅清香四溢,而且口感细嫩,美味至极,两者完美的搭配,为你带来不一样的味觉盛宴。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 墨鱼洗干净,沥干,切片;
  • 第二步
    2. 热油锅,放入姜和辣椒爆香,加入墨鱼和虾仁炒熟,上碟备用;
  • 第三步
    3. 再热油锅,放入洋葱和荷兰豆炒透;
  • 第四步
    4. 锅里倒入之前炒好的墨鱼和虾仁,加适当鱼露,盐调味,勾芡,即可上碟。

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墨斗鱼炒荷兰豆 墨斗鱼炒荷兰豆
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