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美味的排骨炒南瓜
美味的排骨炒南瓜

美味的排骨炒南瓜

准备时间:10分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.08.22 10:34

排骨炒南瓜是以板栗南瓜和排骨为主要原材料焖制而成的一道家常美食。板栗南瓜色泽金黄,肉厚肉质致密颜值与营养价值并存,富含膳食纤维,即可饱腹又促消化。与鲜美的排骨一起炖制,使南瓜吸收了肉的香味的同时,使排骨不油腻且清甜。老少皆宜

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主料

  • 板栗南瓜 :1个
  • 排骨400

辅料

  • 油 :适量
  • 适量
  • 红烧汁 :适量
  • 桂皮 :适量
  • 冰糖适量
  • 盐 :适量
  • 料酒 :适量
  • 八角适量
  • 红辣椒适量
  • 小葱适量

具体步骤

  • 第一步
    1. 准备好原材料;
  • 第二步
    2. 将排骨放入冷水中, 加入几片姜和适量的料
  • 第三步
    4. 烧热锅,放入适量油和冰糖一起炒;
  • 第四步
    4. 烧热锅,放入适量油和冰糖一起炒;
  • 第五步
    5.炒到冰糖完全融化后成棕色;
  • 第六步
    6. 下入焯过水的排骨一起翻炒, 直至糖色完全粘在排骨上;
  • 第七步
    7. 再转入煲中, 加入适量的红烧汁和料
  • 第八步
    8. 加入适量的水, 再将八角, 桂皮等大料和小葱节一起下入;
  • 第九步
    9.盖上盖,煮上十五分钟;
  • 第十步
    10. 下入切成块的南瓜;
  • 第十一步
    11. 加盖一起煮上五分钟;
  • 第十二步
    12. 大火收部分汁, 加入盐和胡椒粉调味;
  • 第十三步
    13.装入碗中。

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唯美食不可辜负

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排骨炒南瓜 排骨炒南瓜
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排骨炒南瓜吃起来还是非常不错的,但是我也总喜欢在家里面制作这道菜的时候会放上很多自己愿意吃的冰糖,也可以在里面多加些酱油,真的是味道特别的好,而且你们都应该记住……

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