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美味的炝拌木耳荷兰豆
美味的炝拌木耳荷兰豆

美味的炝拌木耳荷兰豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.19 07:20

气候真是越来越热了,关于在吃食更为考究,吃热的没食欲,只能做些开胃小菜炝拌木耳荷兰豆,木耳嫩口,荷兰豆更入味,吃起来鲜香一些,荷兰豆和黑木耳都是健康营养食材,炝拌的烹饪方式要比凉拌的更入味和鲜香一些,初夏的季节吃点带有温度的拌菜感觉更佳。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    准备食材
  • 第二步
    炝拌木耳荷兰豆的做法步骤22.荷兰豆摘选干净,黑木耳用清水泡发
  • 第三步
    炝拌木耳荷兰豆的做法步骤33.泡发的黑木耳加入一汤匙面粉轻抓捏后洗净
  • 第四步
    炝拌木耳荷兰豆的做法步骤44.准备彩椒碎和蒜末
  • 第五步
    炝拌木耳荷兰豆的做法步骤55.锅内水开后加入2克盐再把荷兰豆倒入烫至全部变色
  • 第六步
    炝拌木耳荷兰豆的做法步骤66.再倒入木耳烫30秒后捞起冲凉
  • 第七步
    炝拌木耳荷兰豆的做法步骤77.热锅倒油温油下蒜末爆香
  • 第八步
    炝拌木耳荷兰豆的做法步骤88.再把彩椒下入爆香
  • 第九步
    炝拌木耳荷兰豆的做法步骤99.倒入鲜酱油
  • 第十步
    炝拌木耳荷兰豆的做法步骤1010.加入辣椒油后熄火
  • 第十一步
    炝拌木耳荷兰豆的做法步骤1111.再把烫熟的木耳荷兰豆倒入拌匀即可
  • 第十二步
    炝拌木耳荷兰豆的做法步骤1212.上桌

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炝拌木耳荷兰豆 炝拌木耳荷兰豆
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炝拌木耳荷兰豆,是营养十分丰富的菜肴,它的口感好,味道极佳,非常不错,喜欢的人可以尝试在家里准备好原材料动手做做;荷兰豆含有很多的蛋白质,人们吃了后能够促进肠胃……

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