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清香的香草韭菜三文鱼
清香的香草韭菜三文鱼

清香的香草韭菜三文鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.18 12:01

香草韭菜这道才所包含的香草是一类新型的保健蔬菜,营养丰富,本身所带的香也是整道菜更加清香更加美味,对人体具有强大的保健作用,然而与能够健胃提神的韭菜蛋白质丰富的三文鱼一起翻炒,所包含的蛋白质、维生素等营养物质都不会流失,尝上一口就是回味无穷呢。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.新鲜的三文鱼切条
  • 第二步
    2.紫苏切细丝
  • 第三步
    3.加一点点盐及紫苏在三文鱼中
  • 第四步
    4加入橄榄油
  • 第五步
    5拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时,让三文鱼入味
  • 第六步
    6玫瑰酱菜切丝
  • 第七步
    7韭菜开水焯烫10秒钟快速捞出
  • 第八步
    8韭菜切段加油和橄榄油拌一下入味
  • 第九步
    9把菜丝放最下面,然后依次放三文鱼和韭菜,最上面用一点点洋葱丝装饰即可享用

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