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滋补天麻鹧鸪汤
滋补天麻鹧鸪汤

滋补天麻鹧鸪汤

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.20 01:42

鹧鸪富含蛋白质,且有强身健体、壮阳补肾的好功效,适合煮汤且以清淡为主。天麻亦有丰富的蛋白质,而且有补脑功效,所以这款天麻鹧鸪汤是个十全大补汤,而且老少皆宜,疗效甚好。还有自制肉丸相称,不会只喝汤显得单调,赶快和家人一起来一煲天麻鹧鸪汤吧。

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主料

  • 鹧鸪 :2只
  • 野生天麻 :4根
  • 瘦肉250

辅料

具体步骤

  • 第一步
    鹧鸪去毛,剖开肚子,清理内脏,洗净后放入砂锅中
  • 第二步
    天麻洗净,放入碗中浸泡两到三小时
  • 第三步
    将浸泡好的天麻放入砂锅中,连带泡天麻的水也一并倒入
  • 第四步
    猪肉剁碎,剁成肉馅
  • 第五步
    撒上一层薄盐,继续剁、至盐和肉融合
  • 第六步
    剁好后,再撒上一些淀粉
  • 第七步
    揉匀,成团备用
  • 第八步
    砂锅内先加入水,大约6、7碗的样子
  • 第九步
    再慢慢放入肉丸,开大火、烧开
  • 第十步
    放入盐调味,关中小火,再炖一会
  • 第十一步
    最后关火,再焖几分钟,就可以开吃了

烹饪技巧

  • 1、在加水时,要先加水再放肉丸下去,否则肉丸会散开。

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