在家做的清炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 10:07

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主料

• 西兰花 ：500

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 大蒜子 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.西兰花洗净、沥水；大蒜子拍松。
• 
  第二步
  2.热锅凉油、大火，放入西兰花爆炒。
• 
  第三步
  3.加少量开水焖烧30秒。
• 
  第四步
  4.搁盐调味。
• 
  第五步
  5.炒匀即可。

烹饪技巧

• 西兰花不要炒太熟。

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清炒西兰花

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