蔬菜本身具有消食积，油麦菜含大量的膳食纤维，能够促动肠胃蠕动，油麦菜不宜浓盐重油，叶肉较多，容易吸油。大蒜具有解毒的作用，常吃大蒜能够解毒养颜，两者有效结合，便是最好的家常补品，健康刮油的蒜炒油麦能够消加强肠胃蠕动和美容养颜，这是一道美容养颜的家常菜，做法超级简单，大家可以尝试一下。
1、炒菜的时间尽量短些，太久了其营养被破坏，油少放点，太多会腻，不能吃出它本身的清爽。
如果你在北京或者在成都有雾霾现象的城市，那你赶快为自己做一锅……
随着榨汁机破壁机的兴起，制作各色各味的果汁，蔬菜汁已不再是难……
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梨
老方小鱼
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