美味的蒜炒油麦

准备时间:5分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.07.15 12:12

这一道美味的蒜炒油麦食材简单，操作起来方便，美味又健康。油菜与蒜的搭配，香甜爽口的同时加入以为蒜爆香后的浓厚，意外的完美融合在了一起。油麦在美味的同时兼顾健康，有助于炎热夏天的清凉解暑，软化血管等作用。夏天的适合做这样一道菜再适合不过了哦。

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主料

• 油麦 ：300

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量
• 蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.买回来的油麦菜
• 
  第二步
  2.摘去老叶洗净
• 
  第三步
  3.准备好蒜
• 
  第四步
  4.热锅下油、下蒜，炒出蒜香味
• 
  第五步
  5.倒入洗净的油麦菜煸炒
• 
  第六步
  6.油麦菜变软时加入盐煸炒均匀即可

烹饪技巧

• 蒜多些

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蒜炒油麦

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