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好吃的炒三色玉米粒
好吃的炒三色玉米粒

好吃的炒三色玉米粒

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.15 12:30

玉米我们经常买来吃,那黄灿灿的外表着实让人着迷。炒三色玉米粒不知大家吃过没有,今天就有口福了,小编教大家做炒三色玉米粒,跟着我的步骤走,做出来的炒三色玉米粒味道一定让你吃惊。还在考虑去买快餐的亲们,赶紧打消念头,去市场准备食材吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    玉米、胡萝卜、和青豆200g,40g,100g,调味料有盐5,鸡精10g,和糖5g做法也是相当的简单。
  • 第二步
    玉米德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素E还可促进人体细胞分裂,延缓衰老,胱甘肽,它在硒的参与下,生成谷光甘肽氧化酶,具有恢复青春,延缓衰老的功能。
  • 第三步
    精华版:把玉米、青豆、胡萝卜焯水备用,少量油烧热,将焯好的玉米、青豆和胡萝卜倒入,加入盐、鸡精和糖调好味,均匀翻炒至熟即可。

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炒三色玉米粒 炒三色玉米粒
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炒三色玉米粒这道菜的颜色很鲜艳,味道也是很美味的,炒三色玉米粒这道菜里的蔬菜十分的丰富,营养价值也是很高的,最重要的是,一道普通的炒三色玉米粒可以给自己家里带来……

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