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好吃的蛋炒西葫芦
好吃的蛋炒西葫芦

好吃的蛋炒西葫芦

准备时间:2分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.08 10:49

蛋炒西葫芦是由西葫芦和鸡蛋等食材搭配配料烹饪而成的,健康有益,吃起来爽口又嫩滑。西葫芦的营养价值高,鸡蛋也有益身心,搭配起来是一道营养价值高低热量的家常菜,做法简单,容易上手。另外,做的时间短,平日搭配米饭吃就再好不过了。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 剁辣椒 :适量
  • 十三香 :适量

具体步骤

  • 第一步
    新鲜西葫芦一个备用。
  • 第二步
    鸡蛋三个备用。
  • 第三步
    剁辣椒适量。
  • 第四步
    西葫芦洗净用削皮刀去外皮。
  • 第五步
    将西葫芦对剖开,嫩的就不用去掉瓜瓤。
  • 第六步
    将西葫芦切薄片备用。
  • 第七步
    鸡蛋打散备用
  • 第八步
    炒锅放油,油温热后将打散的鸡蛋放入锅内。
  • 第九步
    鸡蛋炒7-8成熟,即还有未完全凝结的蛋的时候,铲除备用。
  • 第十步
    炒锅另放油,下入西葫芦片翻炒。
  • 第十一步
    将鸡蛋倒入,翻炒至鸡蛋全熟,装盘即可食用。

烹饪技巧

  • 1.西葫芦要快火急炒,保持脆嫩口感。2.选择较嫩、颜色鲜绿、瓜体均匀周正、表面应光滑无疙瘩的西葫芦。

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厨味十足

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蛋炒西葫芦 蛋炒西葫芦
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