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好喝营养黑豆豆浆
好喝营养黑豆豆浆

好喝营养黑豆豆浆

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.08 11:42

给大家介绍一款简单制作又美味营养的好喝营养黑豆豆浆,不会花很多时间又能吃到美味营养的菜,自己吃和跟家人或者和朋友一起吃都是很不错的选择哦哦~下面是教程,大家赶紧收藏动手做吧,一定好吃到超出你的想象,你平时喜欢喝营养黑豆豆浆吗,快来为家人做一款营养黑豆豆浆吧。

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主料

辅料

  • 冰片糖 :30

具体步骤

  • 第一步
    1.把所有材料准备好。
  • 第二步
    2.大米洗干净,用清水浸泡一个晚上。
  • 第三步
    3.用清水冲洗一下浸泡后的大水,倒出,沥干水分备用。
  • 第四步
    4.黑豆洗干净,提前用清水浸泡一个晚上。
  • 第五步
    5.把浸泡一个晚上后的黑豆倒进沥篮中,用清水冲洗一下,并沥干水分。
  • 第六步
    6.把处理好的大米和黑豆倒入搅拌机中。
  • 第七步
    7.按超细精磨键,搅拌20秒左右,停止,再继续20秒即可。
  • 第八步
    8.把搅拌好的豆浆倒出,并且滤网过滤。
  • 第九步
    9.过滤后的豆渣不要倒掉哦,留着可以煎饼或用来当面膜,都是非常棒的哦。
  • 第十步
    10.把豆浆倒入锅中,边煮边搅拌。
  • 第十一步
    11.煮至大开时,加入冰片糖。
  • 第十二步
    12.边煮边搅拌,煮至糖溶,并继续煮至充分沸腾。

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营养黑豆豆浆是早餐中一道很好的搭配哦,这味豆浆是黑豆现打成的不仅喝起来很新鲜还很有营养哦,常喝能预防动脉血管硬化、防止大脑老化等好处呢。用来配包子、馒头是很好的……

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