营养的杞子红枣鸡汤

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.07.07 02:07

我记得自己生完孩子身体虚的时候，家人给我做了一道营养的杞子红枣鸡汤。红枣有补血的功效，乌鸡吃起来的口感也非常细嫩，它有含丰富的蛋白质。尤其是生完孩子的女人可以喝这种汤来调节身体，它对产后有很大的帮助。鸡肉鲜嫩，红枣的甜味，没有腻味，让人吃了身体营养吸收得好！

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主料

• 乌鸡 ：适量
• 枸杞 ：适量
• 红枣 ：适量

辅料

• 油 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.准备食材
• 第二步
  2.把枸杞子和红枣洗好放锅里煲20分钟
• 第三步
  3.把乌鸡洗干净砍好
• 第四步
  4.红枣枸杞煲20分钟后把乌鸡倒下锅一起煲
• 第五步
  5.煲40分钟后就可以了，出锅前加盐调味加点香油
• 第六步
  6.身体虚的人喝乌鸡汤很好

烹饪技巧

• 要小火慢炖汤才会浓郁，营养会更高

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