美味香酥紫薯

准备时间:30分钟

烹饪时间:5分钟

发布时间:2017.07.07 02:47

大家是不会死既想要减体重但总是控制不住自己的嘴，那该怎么办呢？当然是吃一些高纤维，低热量的食物了。但是商店里的所谓低热量食物其实热量还是很高的，所以今天要给大家推荐的就是一道可以自己在家里做的美味零食美味香酥紫薯了。

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主料

• 紫薯 ：3个

辅料

• 面粉 ：200

具体步骤

• 第一步
  紫薯洗净，去皮，切片，放入蒸锅内蒸至熟软
• 第二步
  将蒸好的紫薯片压成泥，加入乳酪丝、少许面包糠和白糖拌匀
• 第三步
  用手掌将紫薯泥团成小球，依次裹上面粉、鸡蛋液和面包糠
• 第四步
  锅中倒油，以中温炸制紫薯球，炸3分钟左右，即可出锅沥油

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香酥紫薯

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包含食材

• 高筋面粉
• 全麦粉
• 鸡蛋

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