自制美味早餐

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.07.05 10:27

自制美味早餐，就像传统意义上来说，早餐要吃得好和吃得饱，大家可能早晨起不来床，今天我给大家带来的自制美味早餐，制作方式简单，而且又美味健康，一套早餐既有喝的又有主食，而且荤素搭配营养合理，大家也可以根据自己的喜好来自己搭配。

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主料

• 吐司 ：3片
• 起司 ：3片
• 牛番茄 ：3个
• 洋葱丝 ：适量

辅料

• 胡椒盐 ：适量

具体步骤

• 第一步
  将所需材料备齐
• 第二步
  于前晚将材料洗净,牛番茄切片,洋葱切丝,莴苣洗净切片装盘备用
• 第三步
  将前晚准备好的材料拿出,先将生菜铺在一片吐司上,再将番茄片放置在生菜上,并将洋葱丝随意铺上并挤上美乃滋即可完成第一步骤
• 第四步
  将吐司火腿片铺在第二吐司上,并将起司片放上一起将备料的组合材料及一片空的土司一并放入烤箱内烤约3~5分钟空的吐司上色(浅咖啡色)即可拿出进行下一步骤
• 第五步
  将烤好的生菜组合吐司片放置在最底层,再将烤火腿起司叠在上面最后再将烤好的空吐司放置在最上层即完成,并切两刀变成4块小总汇(可用小牙签串起四个小总汇固定)并依个人喜好放置喜爱水果即可完成营养满分的总汇三明治组合餐囉!!!

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自制美味早餐

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