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鲜香美味的的蚝汁鸡柳秋葵
鲜香美味的的蚝汁鸡柳秋葵

鲜香美味的的蚝汁鸡柳秋葵

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.04 03:30

这道鲜香美味的的蚝汁鸡柳秋葵一看名字就叫人垂涎三尺了,我们知道鸡柳是很好的食材,肉质细嫩营养丰富,而秋葵的营养价值也很高,有很好的清热利湿,助眠安神之功效,并且他含有多种人体必需的营养物质,把这两种食材配在一起本身就是一道不错的菜品了,再加上蚝汁就更完美了。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蚝油 :适量
  • BBQ酱 :适量

具体步骤

  • 第一步
    鸡肉漂洗净 先对剖两半 横切细条
  • 第二步
    用一点橄榄油拌匀.増加鸡肉的嫩滑 加一点盐和鸡精调味 放置三分钟后用地瓜粉拌匀
  • 第三步
    秋葵洗净 坐锅放水烧开放点油和盐 秋葵入锅焯熟
  • 第四步
    秋葵焯熟后换熟食刀板.去两头切小段.码放盘中
  • 第五步
    蒜头去皮切末 锅热下油煸香蒜末
  • 第六步
    放入鸡肉用筷子划散
  • 第七步
    放一点清水,放适量蚝油
  • 第八步
    放一点BBQ酱增加肉香
  • 第九步
    烧开了加点盐调味即盛出

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妞妞的厨房

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蚝汁鸡柳秋葵 蚝汁鸡柳秋葵
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