五米是粗粮所以浑身都是宝啊，它既有抗衰老的成分，还能防癌。而莴笋的清香，脆爽让这道菜的口感更佳。排骨是含高蛋白、骨胶原等维生素让 它能益精补血。这三宝一起煲汤是最合适的了。玉米的清香，莴笋的脆爽、排骨汤的咸香。一口喝下去暖胃又饱腹。
莴笋特别容易熟，所以要等汤炖好了再放进去煮，否则莴笋就煮黄了。
凉拌莴笋丝是一道夏季家常美食，爽口开胃。它是由莴笋和火麻油等……
肉丝，制作这道美食非常的简单，需要准备新鲜的猪肉等食材，而且……
在单位楼下的湘菜馆吃过这道干锅腊鸭，觉得味道真的很不错，回来……
将莴笋的叶头择掉，留下粗壮的根部，这才是莴笋的精华所在。将莴……
莴笋
排骨
胡萝卜
玉米
五彩的牛肉花
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