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美味的川版南瓜红烧肉
美味的川版南瓜红烧肉

美味的川版南瓜红烧肉

准备时间:30分钟
烹饪时间:1小时20分钟
发布时间:2017.07.01 08:33

川版南瓜红烧肉中因为加入了南瓜,吸收了五花肉中煸炒出来的油脂,使五花肉吃起来油而不腻,香甜而软糯,肉质鲜美。而南瓜也因为吸收了油脂,更加可口,既有南瓜本身的甘甜,还带着肉的香味。后烧肉与南瓜搭配,不仅使红烧肉不至于太过油腻,而且使营养更加均衡。

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主料

辅料

  • 油 :30
  • 盐 :5ml
  • 生抽 :10ml
  • 大料 :1个
  • 桂皮 :2小块
  • 小茴香 :5
  • 香叶 :2片
  • 花椒5
  • 干辣椒 :2个
  • 5
  • 蒜 :2瓣
  • 大葱一小段

具体步骤

  • 第一步
    准备好所有原料
  • 第二步
    净五花肉切大块备用
  • 第三步
    热锅加油大火烧热
  • 第四步
    关火后再加入肉块,侧面入锅。千万不要肉皮朝下。
  • 第五步
    最小火慢慢加热至肉块出油
  • 第六步
    肉不用捞出,直接中间加入葱段姜片和拍碎的蒜
  • 第七步
    小火炸至葱段微黄。出锅备用
  • 第八步
    热锅冷油,烧热后加入白砂糖
  • 第九步
    白糖炒至溶化,颜色变成金黄色,然后表面开始浮起泡沫,这就说明糖色炒好了
  • 第十步
    加入刚才捞出的肉块翻炒至每块肉沾上糖色
  • 第十一步
    加入生抽翻炒,全程使用小火
  • 第十二步
    再加入干辣椒花椒大料八角桂皮小茴香香叶,小火翻炒至有香味
  • 第十三步
    加入开水没过所有材料,大火烧开。
  • 第十四步
    转小火炖40-60分钟
  • 第十五步
    炖肉的同时将南瓜切块,洒盐拌匀
  • 第十六步
    等肉里的汤剩下三分之一的时候用筷子戳一下瘦肉部分,如果可以轻松戳进去说明肉已经熟了。
  • 第十七步
    将腌好的南瓜铺在肉上面,不要翻动,盖上盖子中火焖熟收汁。
  • 第十八步
    翻板均匀就可以出锅啦。

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川版南瓜红烧肉 川版南瓜红烧肉
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已被2014人参考

川版南瓜红烧肉这是一个来自四川的经典小菜哦,很不错的呢,相信你一定会愿意试一试的哦,十分的美味呢。平时时间多的时候就可以给自己做一份这个东西,我相信会是一个美滋……

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