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美味的杏鲍菇炒鱿鱼
美味的杏鲍菇炒鱿鱼

美味的杏鲍菇炒鱿鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.01 07:03

以前超级喜欢吃鱿鱼,不管是鱿鱼须还是鱿鱼卷,都是我喜欢吃的,但最重要的是因为鱿鱼热量很低,不会长胖,适合我这种喝口凉水都长胖的人,杏鲍菇味道特别的鲜美,口感很滑,和鱿鱼在一起炒会更香,杏鲍菇炒鱿鱼是一道美味又健康的美食。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1、六源味鱿鱼一夜干ˊ严选阿根廷鱿鱼新鲜制作 * 科技盐渍,薄盐提鲜,健康美味 * 肉质软嫩Q弹, 真空包装,新鲜卫生ˊ料理前只需将鱿鱼完全解冻ˊ就可依喜好运用做各种料理。
  • 第二步
    2、取出完全解冻好的鱿鱼ˊ在内部处均匀划上菱格刀
  • 第三步
    3、将预搭配材料也都事先处理好ˊ如照片图
  • 第四步
    4、锅内放入油1大匙ˊ将蒜末ˊ姜末ˊ1/2量蒜苗先爆香ˊ接着加入杏鲍菇炒香ˊ然后再添入处理好的鱿鱼ˊ并加入米1大匙ˊ蠔油1大匙ˊ糖1茶匙调味ˊ拌炒1~2分钟ˊ最后完成前再加入剩下1/2量蒜苗和辣椒ˊ快速拌匀并洒上少许香油即可熄火
  • 第五步
    5、开胃又下饭的蒜炒鱿鱼杏鲍菇就完成囉。
  • 第六步
    6、咸香够味ˊ最重要料理轻松又快速ˊ当下酒菜也超赞喔ˊ在调味方面除了蠔油ˊ像沙茶酱ˊ一般酱油也都能取代搭配ˊ口感Q弹鲜美ˊ滋味真的很迷人。试试吧!

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90后的小厨房

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杏鲍菇炒鱿鱼 杏鲍菇炒鱿鱼
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杏鲍菇炒鱿鱼这是一个非常给力的美味佳肴呢,杏鲍菇炒鱿鱼主要是由杏鲍菇和鱿鱼一起做成的呢,十分的给力呢,鱿鱼不仅仅口感十分的好哦,而且含有人体需要的各种蛋白质呢,……

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