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制作脱脂酸奶
制作脱脂酸奶

制作脱脂酸奶

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.30 11:53

酸奶是很多人都喜欢喝的饮品,一般情况下我们都是去超市买酸奶,买到的酸奶大都是全脂酸奶,而我就喜欢自己在家里来制作脱脂酸奶,可以随时做随时喝因为脱脂酸奶的脂肪含量很低更不会让我们发胖,脱脂酸奶很适合爱美想减肥的人士来饮用呢。

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主料

  • 德运脱脂牛奶 :1盒

辅料

  • 双歧杆菌菌粉 :1包

具体步骤

  • 第一步
    准备材料:德运脱脂牛奶1盒,双歧杆菌菌粉,1包
  • 第二步
    剩下的牛奶倒进干净无油无水的容器内;
  • 第三步
    3德运脱脂牛奶拆封,取100ml左右倒进大碗里。双歧杆菌菌粉从冰箱里拿出,回温之后倒进牛奶里面。
  • 第四步
    剩下的牛奶倒进干净无油无水的容器内;双歧杆菌菌粉和牛奶搅拌均匀。
  • 第五步
    搅拌均匀后的牛奶和菌粉,倒进大容器内,再次搅拌均匀
  • 第六步
    酸奶瓶洗净,开水烫过,放凉。将牛奶分装到7个酸奶瓶里
  • 第七步
    7酸奶瓶放到酸奶机上面
  • 第八步
    8轻轻盖上瓶盖。瓶盖不能拧紧。酸奶在发酵过程中会产生水蒸汽,拧紧后水蒸汽就出不来了
  • 第九步
    盖上酸奶机的盖子,选好时间刻度。通电,酸奶开始发酵。大约6-8小时即可完成
  • 第十步
    发酵好的酸奶是原味的,只有牛奶的醇香和乳酸菌酸酸的味道

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乐乐妈

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脱脂酸奶 脱脂酸奶
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脱脂酸奶我们选用脱脂牛奶加蜂蜜以及水进行搅拌放入冰箱里面就可以。脱脂酸奶是很有健康的,没有一点糖分很适合女性喝,尤其是减肥的女性可以喝这样酸奶,酸奶我们可以做酸……

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