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美味的西红柿炒毛豆
美味的西红柿炒毛豆

美味的西红柿炒毛豆

准备时间:15分钟
烹饪时间:25分钟
发布时间:2017.06.29 04:29

西红柿炒毛豆,西红柿总所周知的是美容养颜,关键还能减肥减脂。那么今天这道美食就很适合减肥健身人士使用啦。基本零负担哦。吃过根本不用担心变胖啊之类的烦恼。买点新鲜的食材,健完身的朋友们可以自己制作一下,不过切记要少放点油哦。

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主料

辅料

  • 辣椒蒜油胡椒粉 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备好食材:毛豆200g,西红柿1个,五花肉(梅花肉)100g,葱1棵,蒜瓣3个
  • 第二步
    毛豆洗干净,西红柿泡在开水里一下,剥皮更容易,切成丁,五花肉(梅花肉)剁成肉末,肉末可以买现成的,准备好蒜末和葱花
  • 第三步
    确认锅里没水,放油,放蒜末翻炒出香味
  • 第四步
    放肉末翻炒,放1匙,继续翻炒肉末转色
  • 第五步
    放西红柿翻炒,(如果喜欢毛豆比较软一点的,那么先放毛豆翻炒闷5到10分钟再放西红柿)
  • 第六步
    放毛豆翻炒,锅里水变少后,放点开水,盖上盖子闷15分钟
  • 第七步
    打开盖子放入黄红椒末,没有准备这个,省去这个步骤
  • 第八步
    撒上葱花,盐和胡椒粉,就可以上碟啦

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西红柿炒毛豆 西红柿炒毛豆
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西红柿炒毛豆多放一点豆腐或者是在做的时候多加上一点西红柿味道真的是特别好吃,大家应该记住的就是,如果你在家里面做的时候也可以在里面放上一些酱油,味道也是特别好吃……

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