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翻炒蚝油山笋
翻炒蚝油山笋

翻炒蚝油山笋

准备时间:10分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.06.30 01:59

山笋含有丰富营养物质,山笋也有减肥功效,因为山笋有低脂低糖的特点,对于肥胖人士山笋是不错的选择同时内含的纤维,也是对身体大有好处的,而翻炒蚝油山笋也是家常菜,简单易做,在任何场合也是随时随地可以拿出手的一道菜,下面我们来看看这道到底怎么做吧。

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主料

  • 山笋 :300

辅料

  • 油 :适量
  • 蒜 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 红辣椒适量
  • 盐 :适量
  • 适量
  • 调味料 :适量

具体步骤

  • 第一步
    山笋洗干净,沥干,沥干后再翻炒是不会溅油。
  • 第二步
    红辣椒洗干净,切成段,等待一会用。
  • 第三步
    准备好蒜瓣,剁碎等待一会用。
  • 第四步
    倒入适量的食用油,把蒜瓣倒进去爆炒,这样的笋食用起来会香很多。
  • 第五步
    倒入红辣椒爆炒,不喜欢辣椒可以不加,也可以买不辣椒,只是这样可以让增加点颜色没那么单调,当然加辣会好吃很多。
  • 第六步
    接着倒入山笋,加点醋,不停翻炒,翻炒是要注意火候,不然很容易糊。
  • 第七步
    在接着倒入蚝油, 不停的翻炒山笋,这个时候味道就出来啦。
  • 第八步
    最后加盐和调味料,这个是时候一道翻炒蚝油山笋就完成啦。

烹饪技巧

  • 1、要注意翻炒和火候,才不会炒糊。

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