自制胡萝卜烧西兰花

准备时间:15分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.06.21 11:00

自制胡萝卜烧西兰花，制作方法非常简单，是一道家常菜，西兰花具有减肥的功效，这道菜不仅十分的有营养而且还特别的美味哦，老少皆宜的一道菜品，尤其是女孩子都是一些有好处，这道菜好吃好看有减肥的功效，从此深深地受到了大家的喜爱，推荐一下。

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主料

• 西兰花 ：1朵
• 胡萝卜 ：1根

辅料

• 精盐 ：适量
• 食油 ：适量

具体步骤

• 第一步
  胡萝卜洗净切片
• 第二步
  将西兰花切成小朵洗净备用
• 第三步
  水烧开加入西兰花放入适量盐焯两分钟，捞出控水待用，再将胡萝卜放入锅中焯一分钟，捞出控水待用
• 第四步
  热锅热油，油5成熟时，放入西兰花大火翻炒1分钟，再放入胡萝卜翻炒1分钟，放入适量盐，出锅
• 第五步
  OK了，简单又美味，时尚又健康

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胡萝卜烧西兰花

19

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胡萝卜烧西兰花，这道菜非常的常见。这道美食的原料里面含有水果，可以将水果的清甜带到这道菜里面。中和其它杂质的味道，是美味的东西更加的美味。相信有很多的人都爱吃肉……

包含食材

• 西兰花
• 胡萝卜

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