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清淡无油土豆炖豆腐
清淡无油土豆炖豆腐

清淡无油土豆炖豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.20 10:26

无油土豆炖豆腐采用性平味甘的土豆与含有丰富豆固醇的豆腐一起炖制而成,豆腐嫩嫩的口感加上土豆的清香,别有一番滋味,土豆中的营养成分蛋白质比大豆还好,无油一起炖制既不油腻又好吃,不过豆腐不宜多食,否则会引起消化不良哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.锅中倒入适量的凉水,土豆去皮洗净切片放进锅中
  • 第二步
    2.葱花切碎备用
  • 第三步
    3.豆腐切块备用
  • 第四步
    4.土豆片7成熟时放入豆腐
  • 第五步
    5.翻炒均匀
  • 第六步
    6.挤入1勺郫县豆瓣酱
  • 第七步
    7.用铲子搅开
  • 第八步
    8.翻炒均匀,即可出锅

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百味人生

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无油土豆炖豆腐 无油土豆炖豆腐
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