健康核桃红枣营养米糊

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.17 05:20

核桃红枣营养米糊包含了双重丰富的营养物质，核桃中的脂肪和蛋白质是补大脑最好的营养物质，红枣维生素含量高，具有滋阴补阳的功效，两者相结合打成米糊，非常适合食用，所包含的营养既容易被体内吸收，同时也着重增强了补血气的作用。

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主料

• 核桃 ：12个
• 敦煌大红枣 ：4个
• 熟米饭 ：1碗

辅料

• 枸杞 ：20

具体步骤

• 第一步
  1.核桃去壳准备好、大枣去核切碎、准备好米饭
• 第二步
  2.把材料都加入豆浆机，加水到水位线，按米糊健
• 第三步
  3.二十多分钟之后，就可以啦（不用加糖了，红枣本身已经很甜了）

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核桃红枣营养米糊

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