可口的麦香鸡翅根

准备时间:30分钟

烹饪时间:5分钟

发布时间:2017.06.15 04:59

产后妈妈那可受罪，那是馋得不得了啊，觉什么都好吃可老人却说什么都不能吃，那么可口的麦香鸡翅根呢：燕麦营养丰富含有膳食纤维和多种对人体有益的物质，鸡翅又是精华部分，解解馋的同时又能改善血液循环，帮助伤口恢复，何乐而不为呢。

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主料

• 鸡翅根 ：250
• 燕麦 ：50

辅料

• 鸡蛋液 ：40

具体步骤

• 第一步
  1.准备燕麦，鸡翅根洗净，奥尔良调味料
• 第二步
  2.用刀在鸡翅根细头处切一圈将筋膜切断露出骨头，将肉整成圆圆的肉锤形，放入碗中加入奥尔良调料拌匀腌制2小时
• 第三步
  3.鸡蛋液准备
• 第四步
  4.先把腌制好的鸡翅沾上鸡蛋液再沾满燕麦
• 第五步
  5.全部弄好放入烤盘，用锡纸在翅根的骨头上包一圈
• 第六步
  6.烤箱200度预热后倒数第二层加入烤30分钟即可出炉
• 第七步
  7.上桌

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麦香鸡翅根

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