山药安神粥是一道安神养生的粥，主要的材料有山药，大米，山药中含有丰富的营养价值，其中含有大量的蛋白质和维生素，对人体有很大的帮助，有安神的功效，大米的糖分很高，能很好的补充人体的能量，将山药和大米在一起熬，小火慢熬，这样才能让营养融于粥中，健康好吃。
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莲子
红枣
冰糖
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