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美味的蒜蓉扇贝粉丝
美味的蒜蓉扇贝粉丝

美味的蒜蓉扇贝粉丝

准备时间:20分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.06.12 11:34

蒜蓉扇贝粉丝作为一道人人皆爱的美食,不仅营养丰富,而且美味鲜美,所需要的食材主要为扇贝、粉丝。扇贝其实也就是我们经常说的干贝,味道鲜美,肉质鲜美,营养价值丰富。粉丝采用大米制作而成,富有嚼劲,口感Q弹,美味营养。扇贝与粉丝的组合再配上蒜蓉等物质,好吃极了。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    扇贝先用牙刷刷干净外壳。
  • 第二步
    用小刀伸进去把扇贝撬开,留下有肉的半边,沿着壳壁用小刀把贝肉取下。
  • 第三步
    贝肉后部那块黑黑的是内脏,要去除。
  • 第四步
    裙边下面那层像睫毛状黄色部分是腮,要去除(其实不讲究的话,裙边刷洗干净也可以吃)。只留下中间那团圆形的肉以及月牙形的黄。 用水将扇贝冲洗干净
  • 第五步
    粉丝泡软后,取适量粉丝放到扇贝上
  • 第六步
    摆进蒸锅,上气后2--3分钟就行了
  • 第七步
    起锅做油,煸香蒜蓉,姜蓉,加入蒸鱼豉油,蚝油,水淀粉
  • 第八步
    炒成蒜蓉酱汁
  • 第九步
    蒸好的粉丝和扇贝装盘,将蒜蓉酱汁,浇上去!就OK啦!!

烹饪技巧

  • 1、清洗的的时候一定要干净,否则有沙粒感。2、适宜脾胃虚弱、气直不足、营养不良、久病体虚、五脏亏损、脾肾阳虚、老年夜尿频、高脂血症、动脉硬化、冠心病、食欲不振、消化不良、各种痛症患者、放疗化疗后、适宜糖尿病,虹斑性狼疮,干燥综合征等阴虚体质者食用;儿童、痛风病患者不宜食用。

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糖糖小厨

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