主料
- 蒜台 ：500
- 鱿鱼须 ：300
蒜苔炒鱿鱼须中的蒜苔含有粗纤维和多种维生素，清淡可口，营养丰富。蒜苔炒鱿鱼须和家常的做法一样，鱿鱼的脂肪含量更低，蛋白质极高，这样的搭配清爽不油腻，别有一番风味，味道鲜美，营养均衡，鲜味十足，配白米饭吃很香很香的。这道菜烹饪时间短，是一道快手菜。
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蒜苔
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