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鲜美的黄豆酱烧鲈鱼
鲜美的黄豆酱烧鲈鱼

鲜美的黄豆酱烧鲈鱼

准备时间:30分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.06.08 05:02

在所有的肉类里面我最喜欢吃的就是鱼肉,而且鱼肉又是所有的肉类里面脂肪含量最少卡路里最少,美容效果最好的肉类之一。闲暇时期可以一起做一款鲜美的黄豆酱烧鲈鱼,营养价值非常高,味道也特别鲜美,吃起来鱼肉也特别的鲜嫩,大家一起动起来吧。

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主料

  • 鲈鱼400
  • 黄豆酱 :20

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1 将鱼与姜,葱,蒜,油,少许盐,料一起腌20分钟
  • 第二步
    2 . 腌鱼过程中,可先将葱切段,姜切片,蒜头去皮用刀拍开备用,另外切少许葱花留上菜前点缀用,黄豆酱准备一小碗
  • 第三步
    3 . 将腌好的鱼拍上淀粉准备下锅煎
  • 第四步
    4. 热锅热油,中火煎鱼,将鱼煎至两面金黄熟透。如果怕粘锅可下用前用姜片抹抹锅底或在油中加入少许盐
  • 第五步
    5. 将煎好的鱼取出备用
  • 第六步
    6. 少许油,将花椒,八角,葱,姜,蒜炒香。加入黄豆酱,料,糖,盐,酱油炒熟,然后倒入大概三碗开水
  • 第七步
    7. 上一步加开水汤汁烧开后,将煎好的鱼放入汤汁中煮,5分钟后翻另一面再煮5分钟,让鱼入味,鱼入味后将鱼取出。剩下汤汁中加入香油,淀粉勾芡,将汤汁收成芡,然后淋在鱼上
  • 第八步
    8 . 最后撒上葱花和香菜即可

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厨一江湖

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黄豆酱烧鲈鱼 黄豆酱烧鲈鱼
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黄豆酱烧鲈鱼是一道用鲈鱼还有黄豆酱为原材料而做成的食物,这是一道特别美味可口的菜肴,我个人很喜欢吃的,鲈鱼虽然不如草鱼,鲫鱼,等那么的流行但是它的味道却一点也不……

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