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营养黑椒汁爆芦笋虾球
营养黑椒汁爆芦笋虾球

营养黑椒汁爆芦笋虾球

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.09 08:56

黑椒汁爆芦笋虾球营养丰富,虾的蛋白质营养非常的高,而且虾肉的肉质细嫩可口,吃到嘴里爽滑Q弹。芦笋吃起来很清脆,维生素的含量也是十分丰富的。这种荤素搭配很方便。省时省力,荤素都吃到了。而且可以根据自己的口味放胡椒。非常的方便实惠哦。

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主料

  • 芦笋150
  • 虾 :100
  • 黑胡椒 :适量

辅料

具体步骤

  • 第一步
    芦笋洗干净切成自己喜欢的长短,虾去壳和线,中间剪开,加盐和料稍微拌一下,尾部从中间穿过
  • 第二步
    逐个蘸上淀粉,蘸淀粉可以避免虾肉直接接触高温热油,这样可以保持虾的嫩,锅烧热加少许油,放入虾球
  • 第三步
    虾球爆熟后盛出备用,放入芦笋,芦笋炒成翠绿色,加入虾球
  • 第四步
    倒入黑椒汁,兜匀,关火

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弱水小小厨

弱水小小厨

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黑椒汁爆芦笋虾球 黑椒汁爆芦笋虾球
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芦笋,含有丰富的维生素B,而且具有人体所必须的各种氨基酸。虾营养价值丰富,可以增强人体的免疫力。黑椒汁爆芦笋虾球,这道菜做法简单易懂但又不失美味,做出来的菜味道……

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