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营养美味的花菇鱼腩
营养美味的花菇鱼腩

营养美味的花菇鱼腩

准备时间:40分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.07 02:21

我从小到大都很少吃鱼的,因为我的脑海中就固定地认为不管你怎么做,鱼还是会有腥味的。前段时间在阿姨家吃饭,有一道花菇鱼腩的菜就放我面前,闻起来老香了,我就小心翼翼地夹了一点试试,结果那盘花菇鱼腩基本上都是被我解决的,肉质嫩滑,鲜甜多汁,而且多吃鱼是能够促进小孩智力发育的哦,对于成年人身体健康也很好

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    木耳、黄花菜和香菇提前泡发好
  • 第二步
    鸡蛋煮熟后切片摆入盘中
  • 第三步
    热锅放油,放入葱、姜和蒜爆出香味
  • 第四步
    放入三文鱼腩翻炒至变色
  • 第五步
    依次放入料,醋和酱油,放入香菇、木耳和黄花菜
  • 第六步
    加入适量水炖,炖至汤汁浓稠一些时加入少许盐即可
  • 第七步
    最后放入盘中,洒点葱花

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花菇鱼腩 花菇鱼腩
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花菇鱼腩我喜欢在做他的时候加入很多的豆瓣儿酱,那样做出来的味道也是特别的好吃,而且在香菇我们在买回来之后可以用油煎一下,那样做出来的香菇,云南味道也是非常的好吃……

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