藜麦参鸡汤，这个汤在广东来说真的是一点都不陌生，因为我们最出名的就是煲汤！这个藜麦参鸡汤非常滋补的，男女一起喝也是可以的，不过体质过虚的就建议不要喝这个汤啦，因为体质虚的人喝完会虚不受补，可能会流鼻血，严重点的可能会晕倒哦。
鸡腹里的藜麦要塞八分满，不然藜麦煮熟后会膨胀，撑破鸡。
椰子瘦肉汤是一道非常好的美白祛痘汤，椰子有清心养神、健脾益肾……
红枣红薯粥，红枣是十分补身体的，多吃红枣，小孩营养好，尤其对……
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