牛奶炖银耳是一道甜汤，我们都知道牛奶有助睡眠的作用，在晚上的时候喝一碗蔗糖的牛奶炖银耳对人的睡眠有很大的帮助，还可以作为夜宵来吃呢。牛奶营养丰富，银耳也是，两者之间结合之后不仅更加的好吃，而且更加的有营养，适合备战高考的人吃。
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枸杞
牛奶
莲子
银耳
香菜美味
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