好吃的减肥版糊塌子

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.03 09:59

胖子们的春天来啦，想不想知道吃起来又好吃，而又吃不胖的的东西呢？下面为大家介绍的就是这一神奇的东西：减肥版糊塌子，为什么叫减肥版糊塌子呢？因为它不多油，少能量，胖子们吃了，比较的清肠胃，所以多吃并不能多长肉，因而可以帮助胖子们有效地减肥啦。

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主料

• 西葫芦 ：150
• 面粉 ：60
• 鸡蛋 ：50
• 盐 ：1

辅料

• 五香粉 ：适量

具体步骤

• 第一步
  西葫芦选非嫁接的那种，表面纹路清晰的更容易成型，去掉瓤
• 第二步
  切成细丝，也可以用擦板擦，但口感稍差，没有丝丝西葫芦的质感
• 第三步
  放入盐，五香粉（可不加），鸡蛋搅拌均匀
• 第四步
  按照顺时针一个方向搅拌，不要来回搅拌
• 第五步
  加入面粉，顺时针搅拌均匀
• 第六步
  静置半小时，西葫芦中的水分析出，面糊呈半流动状
• 第七步
  平底锅烧热放入1勺油，舀入1勺面糊摊平，大火煎至周边微翘。
• 第八步
  翻面继续煎至两面金黄
• 第九步
  出锅后可调蒜汁蘸着吃，也可直接吃

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减肥版糊塌子

6

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减肥版糊塌子，减肥不要饿，食谱有良方，对于我们现代人都爱美的心里，减肥成了每个人一生中或多或少都会干的事，其中减肥药啊，各种减肥产品啊，吃了不少，但大多都是危害……

包含食材

• 鸡蛋
• 西葫芦

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