好吃的青椒木耳南瓜片

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.06.02 11:57

多吃一点青椒会杀菌，然后木耳是减肥的好帮手，南瓜呢平时多吃一点也有助于减少水肿。所以我就用这三种食材，来做一个色彩鲜艳而且还营养全面快手简洁的青椒木耳南瓜片好了.有兴趣伙伴们的可以自己买这些食材冋家去做来试试哦。

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  提前泡发木耳，南瓜去皮切薄片
• 第二步
  锅里做水，水开之后将南瓜木耳一起倒入锅中焯水，南瓜七成熟捞出。
• 第三步
  控干水备用
• 第四步
  准备尖椒和蒜末
• 第五步
  锅里加适量的油，油七成热，蒜末炝锅
• 第六步
  将南瓜和木耳一起放到锅中，加适量白醋（有利于南瓜在翻炒的时候过于熟烂不成形）翻炒2分钟
• 第七步
  加尖椒
• 第八步
  加盐，翻炒均匀出锅。

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青椒木耳南瓜片

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包含食材

• 木耳
• 南瓜

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