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自制茄汁白芸豆 美味大白
自制茄汁白芸豆 美味大白

自制茄汁白芸豆 美味大白

准备时间:60分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.01 10:02

今天为大家介绍茄汁白芸豆 美味大白 。白芸豆营养价值极高,对于要减肥的妹妹们可是好事情哦,因为里面会产生脂肪比较少,要减肥的妹妹可是有帮助的哦。茄汁白芸豆中,白芸豆能很好的吸收茄汁,吃起来软绵绵的,感觉真是棒极了。好吃又美味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1.白芸豆提前用水泡发一晚后淘洗干控干水分备用。
  • 第二步
    2.炒锅上火,倒入油烧热,下白芸豆翻炒至断生。接着倒入水,把白芸豆煮熟。
  • 第三步
    3.西红柿切小片,葱蒜切碎备用,其实应该也放姜的,但我不吃姜,所以就没放。
  • 第四步
    4.倒入一大碗水煮沸,转中小火,慢慢把白芸煮熟。
  • 第五步
    5.白芸豆煮熟后水分快干时,放入葱姜蒜翻炒均匀。再加西红柿。
  • 第六步
    6.加入约一汤匙的番茄酱。不断翻炒。
  • 第七步
    7.加入适量生抽,不要放太多。
  • 第八步
    8.快出锅时,加入少许的鸡精,烧至收汁即可关火。

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茄汁白芸豆 美味大白 茄汁白芸豆 美味大白
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