好吃的玉米番薯粥

准备时间:1分钟

烹饪时间:1分钟

发布时间:2017.05.30 05:56

好吃的玉米番薯粥可以说是最养颜和健康的一道粥了，这道菜品有玉米、番薯和大米三种食材制作而成，玉米中含有碘和许多微量元素，番薯中含有大量的抗癌物质中有益于人体所需，而大米易于人体吸收，三种食材通过煮粥的方式将营养全部保留，更易于人体吸收。

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主料

• 红薯 ：1

辅料

• 玉米 ：1

具体步骤

• 第一步
  生红薯去皮切成滚刀块，加水没过红薯块，先煮10分钟；
• 第二步
  小半碗玉米面加水搅成糊；
• 第三步
  等红薯煮软，把玉米面糊慢慢倒入锅里，边煮边搅拌，锅开了再煮5分钟就行了。

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玉米番薯粥

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玉米番薯粥是由大米和番薯一起熬制成的一种粥，也称为稀饭。一般适合早上食用，配上四川传统的酸菜，美味十分呢。如番薯的甜味不够，又喜欢吃稍微甜点的粥，可以适量加点白……

包含食材

• 冰糖
• 玉米

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