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美味莴笋炒肾球
美味莴笋炒肾球

美味莴笋炒肾球

准备时间:15分钟
烹饪时间:15分钟
发布时间:2017.05.30 02:13

现在人们的生活质量提高以后,对食物的营养搭配可是越来越看重了。如果你是一个健康达人?如果你对营养的摄入有严格的控制?如果你对体重有着苛刻的要求?如果,以上的答案你都是肯定回答的话,那么请你接着看下去,下面要介绍的菜色很符合你的要求。这道菜叫做美味莴笋炒肾球。

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主料

辅料

  • 鸡肾 :250

具体步骤

  • 第一步
    莴笋去皮
  • 第二步
    斜切片
  • 第三步
    姜切片,鸡肾切花,用盐油、料、蚝油腌15分钟
  • 第四步
    起油锅
  • 第五步
    爆香姜片
  • 第六步
    加入肾球翻炒
  • 第七步
    加入少许清水,盖上盖,煮5分钟
  • 第八步
    盛出
  • 第九步
    另起油锅
  • 第十步
    加入莴笋,加入盐,翻炒至断生
  • 第十一步
    加入肾球,炒匀
  • 第十二步
    盛出

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莴笋炒肾球 莴笋炒肾球
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