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好吃的香菇排骨煲仔饭
好吃的香菇排骨煲仔饭

好吃的香菇排骨煲仔饭

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.29 05:05

香菇,是大地母亲馈赠给我们一份美好的礼物,它富含维生素和纤维素,具有增强免疫力、降血压、降血脂、防癌抗癌的作用,它更是延缓衰老的好食材,这道香菇排骨煲仔饭仅是简单地温饱,更是健康的好助手。一家大小都可以食用,喜欢的朋友可以试试香菇排骨煲仔饭哦。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 西蓝花 :适量

具体步骤

  • 第一步
    将香米(我加了少量糯米)淘洗干净。
  • 第二步
    浸泡2小时左右。
  • 第三步
    将香菇提前泡发好。
  • 第四步
    将青菜和西兰花清洗干净,用盐水浸泡1小时左右。
  • 第五步
    将排骨洗干净。
  • 第六步
    用清水浸泡两小时左右,中途换3、4次水,直到水变得清澈。
  • 第七步
    将泡好的排骨放入干净的盘子里,加入适量鸡粉。
  • 第八步
    胡椒粉,生粉、生抽、盐。
  • 第九步
    拌匀,腌半小时左右。
  • 第十步
    锅里加油,放入蒜蓉,爆炒出蒜香味。
  • 第十一步
    加入排骨,炒至金黄色。
  • 第十二步
    加入香菇,翻炒均匀。
  • 第十三步
    加适量水、盐
  • 第十四步
    加入适量蚝油,盖上锅盖焖15分钟左右。
  • 第十五步
    在焖排骨时将米放入锅里,加入240克清水。
  • 第十六步
    大火煮开后转小火慢煮。
  • 第十七步
    15分钟左右,饭已经成形,但还有水分,还没熟。
  • 第十八步
    在米饭上铺上焖好的排骨香菇,盖上锅盖继续小火煮。
  • 第十九步
    将冼干净的青菜和西兰花放沸水里焯熟,沥干水份。
  • 第二十步
    待饭完全煮熟后放上青菜,淋上酱汁(蚝油+生抽+白砂糖+麻油+凉开水调开,淋在饭上,拌匀即可)。

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