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西葫芦炒肉
西葫芦炒肉

西葫芦炒肉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.05 08:22

西葫芦有很多种叫法,不同的地方有部同的名称,有的叫搅瓜,有的叫白南瓜,其实西葫芦女孩子可以多吃一些,因为西葫芦可以调节新陈代谢,可以帮助减肥,而且西葫芦的水分比较多,还能美容养颜的呢。大家在做西葫芦的时候一定要注意不要做的太烂,这样一些营养比较容易丢失哈。

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 味精 :适量
  • 葱 :适量
  • 油 :适量
  • 胡椒面 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 西葫芦炒肉的做法图解一
    第一步
    1.西葫芦洗净,切薄片。
  • 西葫芦炒肉的做法图解二
    第二步
    2.瘦肉清洗干净切薄片。
  • 西葫芦炒肉的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜洗净切片。
  • 西葫芦炒肉的做法图解四
    第四步
    4.葱、姜切末。
  • 西葫芦炒肉的做法图解五
    第五步
    5.起锅放油,放入胡萝卜煸炒。
  • 西葫芦炒肉的做法图解六
    第六步
    6.胡萝卜炒到表面发干,放入瘦肉。
  • 西葫芦炒肉的做法图解七
    第七步
    7.待瘦肉炒到表面发白,放入葱、姜末煸炒。
  • 西葫芦炒肉的做法图解八
    第八步
    8.葱、姜末炒香后,放入西葫芦片煸炒。
  • 西葫芦炒肉的做法图解九
    第九步
    9.大火炒两三分钟,待西葫芦变软,放入适量盐、味精、胡椒面,炒匀即可出锅。

烹饪技巧

  • 1、胡萝卜先用油炒下,因为它是脂溶性的。2、喜欢吃软烂的,可以炒的时间长些。

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晨晨爱厨

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西葫芦炒肉 西葫芦炒肉
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西葫芦原产于北美洲南部,19世纪中叶引入栽培,西葫芦单独清炒口感可能欠佳,但是会让猪肉一起味道刚刚好,中和了猪肉的油腻。另外,西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺……

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