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好喝的小米菜叶粥
好喝的小米菜叶粥

好喝的小米菜叶粥

准备时间:1分钟
烹饪时间:1分钟
发布时间:2017.05.27 12:51

好喝的小米菜叶粥可以说是最实惠和健康的一道粥了,这道菜品有小米和白菜叶两种食材制作而成,小米中含有碘和许多微量元素,富含大量的淀粉,而白菜叶具有丰富的滋补作用,两种食材慢火炖煮将营养全部保留,以粥食的方式更易于人体吸收。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    小米称好后放在锅里,清洗干净。锅里倒入适量水,大火烧开甘蓝菜也就是圆白菜菜叶取一两片,清洗干净后切成小片备用。
  • 第二步
    锅里倒入适量水大火煮开,甘蓝菜梗不好熟,可以煮水的时候就放入菜梗。
  • 第三步
    锅里的水煮开后搅拌一下,在小火煮一会,把粥熬出汁,最后快熟时加入菜叶,煮三分钟后关火。做好的小米粥,口味清淡,适合早上喝。

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小米菜叶粥 小米菜叶粥
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小米菜叶粥是一道特别好吃的粥,粥在中国传统食物中占有很重的比例,所以素来中国人都特别喜欢喝粥,因此粥的种类有很多,比如有皮蛋瘦肉粥、青菜粥、小米南瓜粥、牛奶燕麦……

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