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营养菜洋葱蒜苗炒排骨
营养菜洋葱蒜苗炒排骨

营养菜洋葱蒜苗炒排骨

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.24 12:01

洋葱蒜苗炒排骨是洋葱,蒜苗和排骨一起做成的一款美食,非常好吃,这款美食的营养比较健康,口感比较不错,好多人都爱吃,这款美食吃起来口感还不错,所以大家都爱吃这款美食,排骨的钙含量比较丰富,洋葱和蒜苗的维生素含量比较丰富,对身体比较好

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主料

辅料

  • 调味料 :适量

具体步骤

  • 第一步
    准备材料,排骨洗干净沥干水分,洋葱切好,蒜苗洗干净切好备用
  • 第二步
    排骨加入姜丝、蒜蓉、陈皮、少许糖、适量的生抽、盐、广东米、油搅拌均匀腌制片刻
  • 第三步
    锅里热油,下排骨煎到两面微黄
  • 第四步
    然后把蒜蓉姜丝陈皮腌制的汁一起倒下去煸炒
  • 第五步
    倒入洋葱和蒜苗继续翻炒片刻,下少许生抽翻炒均匀
  • 第六步
    下少许蚝油再翻炒均匀即可

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洋葱蒜苗炒排骨 洋葱蒜苗炒排骨
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洋葱蒜苗炒排骨,洋葱香辣脆口,脆爽多汁,非常的有营养,常吃能预防心脑血管方面的疾病,蒜苗颜色青翠,看起来令人赏心悦目,富含丰富的维生素c及多种矿物元素,排骨肉质……

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