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粗粮对人的肠道的好处大家都清楚,但是现在很多人图方便总吃那些精细加工过的米,其实是不利于肠道的消化的,闲下来的时候,可以自己买些杂粮熬点小粥,美容又养颜,还助消化,这个粥啊也可以叫养颜杂粮粥,可以补充些微量元素,口感也挺好的。
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养颜杂粮粥在里面应该多放上一些五谷,那样吃起来就会特别的好,我喜欢在里面加上很多的红豆味道也是非常的不错,大家在做这道粥的时候可以在里面加上一些牛奶,吃起来也是……
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