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养颜杂粮粥
养颜杂粮粥

养颜杂粮粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:1小时40分钟
发布时间:2017.05.25 08:45

粗粮对人的肠道的好处大家都清楚,但是现在很多人图方便总吃那些精细加工过的米,其实是不利于肠道的消化的,闲下来的时候,可以自己买些杂粮熬点小粥,美容又养颜,还助消化,这个粥啊也可以叫养颜杂粮粥,可以补充些微量元素,口感也挺好的。

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1把各种粗粮准备好备用
  • 第二步
    2.加在一起,淘洗干净
  • 第三步
    3.放入锅中,加水烧开
  • 第四步
    4.开锅后,改小火熬1个小时,各种豆类和米类都熟透就好了
  • 第五步
    5.喜欢甜的,可以加上白糖

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养颜杂粮粥 养颜杂粮粥
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养颜杂粮粥在里面应该多放上一些五谷,那样吃起来就会特别的好,我喜欢在里面加上很多的红豆味道也是非常的不错,大家在做这道粥的时候可以在里面加上一些牛奶,吃起来也是……

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