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自制鹰嘴豆芡实养生粥
自制鹰嘴豆芡实养生粥

自制鹰嘴豆芡实养生粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:60分钟
发布时间:2017.05.24 11:45

中国人天生离不开大米,所以大米制作的东西也都是中国老百姓的最爱。米饭,粥是我们一日三餐中不可缺少的,早上吃粥养胃又养生。怎么样把粥做的既好吃又营养的,当然和加入的食材有很大的关系。今天教大家做一个营养的鹰嘴豆芡实养生粥,味道好,还简单。

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主料

辅料

  • 水 :适量

具体步骤

  • 第一步
    鹰嘴豆泡10小时以上
  • 第二步
    芡实洗干净,泡十小时以上
  • 第三步
    山药干适量。掰成小块
  • 第四步
    其他食材泡5小时以上
  • 第五步
    泡好的放到锅里,加适量清水。煮粥档煮二小时以上软糯即可食用

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鹰嘴豆芡实养生粥 鹰嘴豆芡实养生粥
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鹰嘴豆芡实养生粥是一道比较受女生追捧的食物。平时生活作息不规律,有时候工作忙起来顾不上吃饭,这对身体显然伤害很大。故而若是周末时分抽空,自己来一碗养生粥喝,暖暖……

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