小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

爱吃时蔬烧鱼
爱吃时蔬烧鱼

爱吃时蔬烧鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.23 02:54

时蔬烧鱼是一款比较好吃的美食,味道还不错,营养比较丰富,是鱼的一种做法,蔬菜可以选择自己喜欢的蔬菜制作,对身体比较好,这款蔬菜和鱼肉一起做成的美食,可以很好的调理身体,也可以对于身体的营养作为一个补充,是大家比较喜欢的美食哟

更多详情
  • 1677人看过
  • 14
  • 收藏

主料

  • 蔬菜 :适量

辅料

  • 鱼 :适量

具体步骤

  • 第一步
    鱼尾洗干净,淋入黄和奥尔良腌料食盐腌制30分钟
  • 第二步
    烧盘铺上锡纸,放入洋葱片再把鱼放在面上,烤箱200度,烤20分钟
  • 第三步
    鱼在烤的时开始来炒时蔬,不粘锅热油,先把葱段爆香,再放入土豆中火爆片刻
  • 第四步
    然后加入蚝油胡椒粉食盐生抽鸡精炒匀
  • 第五步
    待鱼烤到快熟时把炒好的时蔬铺在面上再烤箱180度15分钟即可

14

收藏

分享
汤达人

汤达人

共有477个成果

TA的其他成果

家庭版秘制桂花酸梅汤
自制水果奶昔
绿野仙踪
盐黄瓜
南洋风味肉骨茶
吃了就停不下来的口水鸡
滋补冬瓜薏米百合排骨汤
十分诱人的茼蒿炒鸡蛋
查看全部
时蔬烧鱼 时蔬烧鱼
25
已被1656人参考

时蔬烧鱼这道菜听起来很复杂,其实它不但做法简单,而且好非常的有营养。这道菜主要是烤制的。我们选用的食材是鱼尾,因为鱼尾不但肉质鲜嫩,而且鱼刺还比较少,也更好吃一……

包含食材