养生杂粮糯米饭糍粑

具体步骤

• 第一步
  准备好糯米，杂粮米。
• 第二步
  把米淘洗后入锅煮饭。水过沫过米面宜，不能太多。 选取杂粮饭菜单键煮饭。
• 第三步
  腊肠切碎。黑木耳剁碎。香葱切末。
• 第四步
  锅中入油，葱花炒香后加入香肠丁炒熟，再加入黑木耳。
• 第五步
  加入煮熟的米饭，炒香，添少许盐炒匀即可出锅掠凉。
• 第六步
  取50克糯米粉，50克沾米粉，少许开水和团。
• 第七步
  搓大小相匀的圆子或切厚处，入锅煮熟。
• 第八步
  把煮熟的圆子，装入有糯米粉，粘粉的盆中。
• 第九步
  先用刮刀拌一下，不烫手时和成软硬适中的米面团。和的时候如太干可滴入少许开水。
• 第十步
  和好的面团用湿毛巾盖着保湿。取少许面团搓条，切剂子。适量大一些。
• 第十一步
  捏小窝，或擀成片。放上适量炒好的米饭。馅多一点才会好吃哦。
• 第十二步
  放右手虎口处，左手拇指按着馅，右手向上推捏，收口。搓一搓，压扁为椭圆形。
• 第十三步
  下锅煎制。如有粽子叶也可以包上，蒸制。
• 第十四步
  煎制时可以添少许清水加盖。水份干时再煎一会即可。两面煎制方法相同。
• 第十五步
  香喷喷的饭馅糍粑。