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营养鱼头西红柿豆腐汤
营养鱼头西红柿豆腐汤

营养鱼头西红柿豆腐汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.22 06:34

鱼头西红柿豆腐汤是一道非常美味营养鲜香可口的家常营养菜肴,鱼头含有丰富的营养物质,家长都说对吃鱼头会变聪明,从各方面都能说明多吃鱼头有好处的,豆腐鲜香细嫩含有丰富的蛋白质,能大量补充人体所需营养成分。是强身健体的必备菜品。

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主料

辅料

  • 葱 :适量
  • 适量
  • 蒜 :适量

具体步骤

  • 第一步
    番茄,豆腐,配料切好备用
  • 第二步
    鱼头对半切开,加盐,料腌制
  • 第三步
    起油锅,放姜,葱,蒜爆香
  • 第四步
    下番茄翻炒,炒至软烂出汁
  • 第五步
    加入适量清水
  • 第六步
    放鱼头,豆腐大火烧开后,转小火炖约15分钟
  • 第七步
    加盐,醋,番茄酱调味后出锅

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鱼头西红柿豆腐汤 鱼头西红柿豆腐汤
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鱼头西红柿豆腐汤是一道用鱼头,西红柿还有豆腐为原材料而做成的美味汤品。鱼头可以用大一点的鱼,这样熬出来的汤,味道会更加的浓郁,鱼头要先熬上几分种然后加切片的西红……

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