随着生活水平的提高，大家吃的东西越来越精细，所以偶尔吃点粗粮有益于身体的健康。尤其是在一天中最重要的早餐，吃点营养的东西特别重要。今天给介绍一个祛湿黑麦山药糊，既可以有效的祛湿，还有助于健脾胃，是早餐不得多得的好选择，赶紧来一起做吧~
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茯苓
薏米
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